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Pilates. Come tenersi in forma con il metodo della ginnastica armonica PDF

Pilates. Come tenersi in forma con il metodo della ginnastica armonica

Contenido del libri

  • Autore: Erika Dillman
  • Editore: Mondadori
  • I dati pubblicati: 2003
  • ISBN: 9788804521235
  • Formato del libri: PDF, Epub, DOCx, TXT
  • Numero di pagine: 119 pages
  • Dimensione del file: 22MB
  • Posto:

Sinossi di Pilates. Come tenersi in forma con il metodo della ginnastica armonica Erika Dillman:

Immaginatevi con una pancia piu piatta e tonica, con gambe piu agili e sode-pensate a come sareste con una figura piu flessuosa e sottile. Sarebbe bello,vero? Ma siete convinti che questo richieda estenuanti, noiose e costosesedute in palestra. E cosi lasciate perdere. Invece e possibile aumentare iltono muscolare, migliorare la postura, ridurre i dolori alla schiena, avere uncorpo forte ed elastico e, per di piu, ottenere tutto cio piacevolmente. Come?Con il metodo Pilates. Questo libro pratico, corredato da numerosi disegni,illustra in maniera semplice ed efficace gli esercizi principali del Pilatesche ognuno potra eseguire comodamente a casa propria, ottenendo in breve tempouna forma fisica invidiabile e raggiungendo uno stato di benessere globale.
Picture yourself with a flatter tummy and toned, with more agile and firm legs-think of it like you would with a more supple and subtle. It would be nice, right? But you are convinced that this requires exhausting, boring and expensive seating in the gym. And so forget it. Instead you can increase muscle tone, improve posture, reduce back pain, have a body strong and elastic, and, most importantly, get everything nicely. How?With the Pilates method. This practical book, with numerous drawings, explains in a simple and effective Pilates core exercises that everyone can run comfortably at home, resulting in a short time an enviable physical shape and reaching a State of wellbeing.

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Comentarios

Teofila l&m lights price

Hy würde es gerne il cellulare. Hab nicht immer Internet e würde es gerne in Ruhe durchlesen.

Duilio

Love it plz update more

Bibiana

continuate questo libro, lo adoro

Gino

I LOVE LOVE LOVE questo libro !!!

Silvana

Questo è un buon libro